Ponieważ w wakacje wiele kursów zamyka się albo zmienia format, często zostajemy bez podstawowej dawki ruchu. Szczególnie dla nas, starych balerin ;) jest ważne by utrzymać ciało w jakiejś kondycji by nie zasapać się we wrześniu.
Ja w tym roku postawiłam na yogę z Youtuba. Nie miałam czasu na regularne zajęcia, albo ich grafiki nie pasowały mi, więc uznałam, że filmy będą najlepszą alternatywą dla prawdziwych zajęć. Oto trzy fajne filmy, z którymi ćwiczyłam w te wakacje:


Mój podstawowy workout w te wakacje :)


Fajne ćwiczenie na balans!


Troszkę bardziej cardio yoga, dla tych co z łatwością przeszli przez poprzednie filmy ;)