Nadchodzą wakacje, dla jednych to fantastyczny czas warsztatów baletowych, dla innych, w tym mnie, czas kiedy nie wiadomo jak ćwiczyć, bo większość zajęć jest zawieszona. A dwa miesiące to zdecydowanie za długo, żeby leżeć 'odłogiem'! Co w takiej sytuacji? Szukam ratunku na Youtube. Wcześniej wyglądało to tak: trafiam na cokolwiek, kilkam pierwsze linki jakie mi się wyświetlą i właściwie po chwili okazuje się, że nie do końca tego oczekiwałam, czasem tak długo szukam odpowiednich ćwiczeń, że ochota mija. Brzmi znajomo? Jeśli tak, to pokażę Ci w jakie miejsca warto zajrzeć, by znaleźć dobry wycisk i porady. Oto moje top 4 kanały, z których czerpię inspirację i ćwiczenia:

1. Lazy Dancer Tips

To skarbnica świetnych zestawów ćwiczeń, na różne partie ciała. Znajdziecie tam zarówno dłuższe jak i krótsze workouty mające za zadanie uelastycznić i wzmocnić ciało. Ja najbardziej lubię stąd ćwiczenia na plecy i rozciągające. Alessia prowadzi kanał nie tylko dla tancerzy, absolutnie każdy skorzysta z tych ćwiczeń. Wiedza baletowa nie jest wymagana ;) Gorąco polecam!

2. Kathryn Morgan

To moje źródło wiedzy baletowej, a także poprawności technicznej, kiedy zastanawiam się jak coś wykonać, sprawdzam czy Kathryn już o tym nie mówiła :) Bardzo fajnie wyjaśnia jak wykonywać różne pas baletowe. Rozbija je na części pierwsze i po kolei tłumaczy.  Dodatkowo odpowiada na wiele pytań ogólno- i około baletowych, bardzo polecam.

3. Claudia Dean Coaching

Kolejne źródło ćwiczeń i technicznych wskazówek. Kanał podobny do Kathryn. Dużo ciekawych porad jak "ułatwić" sobie wykonywanie poszczególnych póz, jak się rozciągnąć, czy jak łamać pointy itp. Wiele przydatnych wskazówek!

4. Yoga Upload 

Kiedy szukałam dynamicznej jogi (wtedy jeszcze nie wiedziałam, że poszukuję ashtangi), długo błądziłam po kanałach, na których były dziwne fitnessowe ćwiczenia nie przypominające w ogóle jogi, albo bardzo powolne sekwencje, które szybko mnie nudziły. Po wielu nieudanych poszukiwaniach odnalazłam w końcu ten kanał i do dziś, jeśli potrzebuję workoutu z jogi, odpalam Yoga Upload.


Mój ulubiony kanał to Lazy Dancer, a jaki jest Wasz? Jak ratujecie się w wakacje? Może znacie inne fajne kanały, na których znajdę dobry wycisk? :)